0
Explore

Мотивация

Лайфстайл ЛФК и фитнес Мотивация Похудение

Жир как он есть! Убираем живот

Февраль 21, 2018

Как вы поняли из заголовка, мы начинаем серьезную борьбу с жиром на животе! Частей будет несколько. Все подробно и тщательно, поэтому читайте и начинайте уже избавляться от жира! Прежде чем приступить к рассуждениям о борьбе с жировыми отложениями, стоит отметить, что никакие скручивания и любые другие нагрузки на живот, не могут способствовать сжиганию жировых отложений в этой области. Все дискуссии касательно этого —  всего лишь очередной дурацкий популярный миф! Сжигание…

Лайфстайл ЛФК и фитнес Мотивация Похудение

Кубики пресса: быть или не быть?

Февраль 11, 2018

В интернете, безусловно, на тему правильного формирования пресса найдется масса информации: сотни сайтов кричат вопиющими заголовками, обещая читателям сформировать красивый рельеф уже после первой тренировки. Стоит ли верить таким статьям – это уже другой вопрос. Исходя из такой вот проблемы, я и решила выяснить, в действительности ли предлагаемые упражнения и методики такие эффективные, как о них пишут. Какие утверждения о прессе являются правдой, а какие на самом деле…

Лайфстайл ЛФК и фитнес Мотивация Похудение

Долой жир на животе!

Январь 25, 2018

Занимаемся прорисовкой рельефа мышц и снижаем количества подкожного жира! Как добиться максимальной эффективности, правильно совмещая диеты и кардионагрузки? Итак, данная информация будет полезна для тех, у кого уровень жировых отложений в организме составляет около 15-18% (для этого исследуется жировая складка на нижней части живота, толщина ее не должна быть более 1-3 см, сам живот не выдается, и едва заметен под одеждой), и кто хочет сократить показатели до 10/11%.…

Лайфстайл ЛФК и фитнес Мотивация Похудение

Жиросжигание: самый простой путь

Январь 3, 2018

Все-более менее разбирающиеся люди утверждают в один голос «чтобы похудеть нужно заниматься спортом и правильно питаться». С питанием мы подробном разберемся в другой статье, а сегодня предлагают выяснить, что это за «спорт», «с чем его едят» и как ускорить жиросжигание. Практически в каждой статье можно встретить подобные фразы: Жир «горит» только ровно после 20 минуты непрерывных занятий Для похудения лучше подходит бег Силовые тренировки накачают мышцы и не…